Zwischen Depression und Mode

Burnout hat mit ADHS eines gemeinsam: Beide Begriffe sind vielerorts zum Modewort degeneriert - weil alles mit ihnen erklärt wird - von der Hibbeligkeit beziehungsweise der Erschöpfung bis hin eben zur richtigen Krankheit. Doch wer das psychische Leiden einerseits als normale Begleiterscheinung der modernen Arbeitswelt ansieht und andererseits jede kurzweilige Überforderung gleich als Burnout einstuft, hilft niemandem. Denn das bringt erstens die Gefahr mit sich, einen echten Burnout auf die leichte Schulter zu nehmen. Und außerdem kann der inflationäre Gebrauch dazu führen, dass jede Erschöpfung pauschal als Grund genommen wird, zu jammern. Frei nach dem Motto: "Der macht schon wieder einen auf Burnout!"

Deshalb ist es wichtig, bewusst zu differenzieren, ob jemand tatsächlich langfristig überlastet ist und erste Depressionsanzeichen auftreten. Oder ob er einfach endlich mal wieder zwei Wochen Urlaub braucht. Denn wenn sich die Indizien für einen Burnout tatsächlich langfristig häufen, müssen die Person selbst wie auch der Arbeitgeber die Erkrankung ernst nehmen und professionell behandeln lassen. Die Betonung liegt hier auf 'ernst nehmen', schließlich gestehen sich viele diese vermeintliche Schwäche Burnout-Syndrom gar nicht gern ein. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen um eine ernst zu nehmende Depression, mit der nicht zu spaßen ist.

Wenn es sich aber bei der Überlastung um eine eher kurzfristige, besonders anstrengende Phase handelt, dann hilft es niemandem, gleich den Teufel an die Wand zu malen. Denn dadurch kann die Gefahr entstehen, dass man seine eigene Situation zu schwarz malt, wodurch das Problem von selbst noch größer wird, als es eigentlich ist.

Das Essenzielle bei Burnout, Stress und Überlastung ist also zu versuchen, die Situation neutral zu bewerten. Sei es bei sich selbst, bei einem Kollegen oder einem Mitarbeiter. Am besten ist, einen Arzt einzuschalten, auch wenn das dem eigenen Ego zuwiderläuft. Denn nur auf Basis der richtigen Diagnose kann man das Problem korrekt einschätzen - und nachhaltig lösen.