Wir alle lieben unseren Job. Denn die Arbeit im Internet, in der Interaktivbranche, im E-Commerce, mit Social Media macht riesigen Spaß. Also hängen wir uns voll rein. Und merken gar nicht, dass wir uns manchmal ein bisschen zu viel zumuten - und manchmal eben auch mehr als nur ein bisschen zu viel.

Übermäßiges Engagement gepaart mit viel Stress ist eine explosive Mischung und kann im schlimmsten Fall zum Burnout führen. Kein Wunder, dass gerade die Interaktivbranche unter Experten als Burnout-Hochrisikogruppe gilt.

Anke von Platen ist keine Interaktive - aber sie war mal eine. Bis zu ihrem Burnout 2004 war sie bei einer Internetagentur als Projektmanagerin tätig. "Ich habe sehr viel gearbeitet, gutes Geld verdient und war in der Fremdwahrnehmung sicherlich erfolgreich und sehr belastbar", erzählt sie. Dann kamen plötzlich Grippe, Fieber, Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie depressive Phasen. Die Diagnose des Arztes lautete "Burnout" - und die erste Maßnahme dagegen sollte eine mehrere Wochen dauernde Krankschreibung sein.

Doch Anke von Platen wollte es zuerst nicht wahrhaben. Sie nahm die Diagnose auf die leichte Schulter und arbeitete von zuhause aus weiter. Bis sie nicht mehr konnte: "Diese innere Leere, Kraftlosigkeit und dieses Gefühl, in Watte gepackt zu sein und alles nur noch verzerrt wahrzunehmen, waren die schlimmsten Symptome", erzählt sie über den Zeitpunkt, als endgültig nichts mehr ging.

Schließlich hat sie die Notbremse gezogen und ist beruflich kürzer getreten. Erst hat sie weiter im Onlinebereich gearbeitet. Ihre Erkenntnis: Lediglich den alten Job zu kündigen und woanders anzufangen, ist keine Lösung für das Problem. Sich selbst müsse man ändern: "Schließlich nimmt man sonst seine alten Persönlichkeitsstrukturen einfach mit in den neuen Job." Inzwischen aber hat sie sich von der Interaktivbranche verabschiedet; "Ich hätte mir nicht vorstellen können, diesen Job noch zehn Jahre zu machen." S